Healthy กับ โยคะ

ชื่อกลุ่ม- With each other.

หัวข้อ- เรื่อง Healthy กับ โยคะ

กลุ่มสาระสุขพละศึกษา


เนื้อหา เกี่ยวกับ

โยคะเพราะโยคะแต่ละท่ามีผลต่อร่างกายแตกต่างกันไป การฝึกโยคะบางท่ามีผลช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ บางท่าช่วยบำบัดรักษาอาการป่วยจากโรคกระเพาะและอีกนานาสารพัดโรคซึ่งต้องฝึกปฏิบัติเป็นประจำเท่านั้นจึงจะได้ผลดี
หากจะกล่าวถึงผลดีที่จะได้จากการฝึกโยคะก็พอจะยกมาเป็นตัวอย่างได้

อุปกรณ์เสริม
ในการฝึกโยคะควรมีอุปกรณ์เสริมบางอย่างเพื่อช่วยเพิ่มความสะดวก เช่น
ผ้าขนหนูผืนใหญ่ สำหรับปูรองนั่งในระหว่างฝึก
ผ้าขนหนูผืนเล็กหรือไม้ไผ่ สำหรับช่วยในการฝึกบางท่า


รายชื่อสมาชิกกลุ่ม With each other.

1.ด.ญ.ศิริธร กันทะเนตร ม.3/1 เลขที่ 21 ทำหน้าที่ ตัดต่อวิดีโอ
2.ด.ญ.อิศรา ศรีธรรมราช ม.3/1 เลขที่ 29 ทำหน้าที่ เป็นตากล้อง
3.นางสาว สกาวเดือน กวนสีลา ม.3/1 เลขที่ 42 ทำหน้าที่ เป็นนักแสดง